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2019-03-15 16:10 作者:产业新闻 来源:ag8亚游

  柠檬加少许盐,洗干净表面;姜去皮后切成片

  2016-07-25

  Antonylover

  生姜2块、柠檬2个、低聚糖(或蜂蜜适量、红糖)适量

  ①处理柠檬:可以把柠檬切片去籽。简单一点的处理办法是把柠檬切成两半,挤出大部分到食品盒里,去籽,剩下的部分,切成小块。

  ②处理生姜:可以把姜切丝。勤快的切粒甚至研磨成碎,姜味更浓。

  ③倒入低聚糖或蜂蜜、红糖等,直至淹没所有的姜丝和柠檬片。对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说,建议全部使用低聚糖。如果作为运动饮料,就不要全部使用低聚糖。

  ④放在冰箱里冷藏,随取随用。

  ⑤取出适量姜丝、柠檬片和液体,根据自己的喜好,倒入开水、温水或凉水,就制成了酸酸甜甜人见人爱的柠檬姜茶了。倒热水就是热饮,倒凉水就是冷饮,味道不知道比买的饮料强多少倍。

  如果我说柠檬姜茶不仅口味人见人爱,其功效也几乎算是万能,虽然有些夸张,但也不算太吹牛。

  生姜,在亚洲地区属于传统医学中药食两用的食物,被喻为“普世良药”,而柠檬则西方传统民间疗法最爱的水果之一。因此,一杯简单的柠檬姜茶,可以说是东西方自然疗法“寓药于食”的智慧之花。

  达到健脾暖胃、清肝利胆,预防便秘、腹泻等消化道疾病的作用。

  生姜中的姜辣素具有促进唾液分泌、振奋胃蠕动的功效,而柠檬中的柠檬酸具有增强食欲、帮助消化、促进肝脏胆汁排泄的作用,低聚糖可通过改善肠道菌群状况而达到整肠的作用。传统中,生姜、柠檬一直是改善消化系统的良药,加上低聚糖,可谓是调整肠胃的“三剑客”了。

  ②增强免疫力并消炎抗菌:

  可以在感冒、发烧、体质虚弱、不严重的肠胃炎时食用。

  生姜、柠檬、低聚糖都具有机体增强免疫力、消炎杀菌的作用。

  夏季三伏帮助祛湿,或者其他季节改善容易手脚冰凉的症状。注意:这种状况可以增加红糖量。

  解释:生姜中的姜辣素有利于发汗,因此在夏季三伏的应季或者在其他季节,都可以尝试柠檬姜茶,达到发汗、暖身、祛湿的作用。加了柠檬和低聚糖的姜茶,会比较温和,不易上火,因此四季皆宜。

  可以用于晕船、晕车或呕吐时。

  解释:姜是传统的止呕药。

  解释:柠檬香精油可以帮你振奋精神,让你感到不那么疲惫。

  ⑥预防并帮助改善生活习惯病,如癌症、高血压、高血脂、高血糖等。

  解释:生姜及柠檬萃取物都具有增强血管弹性、辅助调节血压、降低胆固醇的作用。柠檬中的柠檬酸,可以降低食物GI值。低聚糖具有降低胆固醇作用,并通过改善肠道健康状况,而降低生活习惯病的发病率。

  ⑦作运动饮料:可以在运动中或运动后喝。

  解释:可以提供运动中消耗的矿物质、糖分,另外,柠檬酸有助于乳酸的代谢,可以防止肌肉疲劳。生姜、柠檬中的抗氧化物质还可以帮助抵抗运动中产生的自由基。

  ⑧增强发根,改善发质:

  什么?还可以洗头发?没错。生姜中的姜辣素具有增强发根的作用,防止脱发。而柠檬酸可以让你的发质更柔软柔顺。但记住,这部分是洗发外用哦。

  总而言之,柠檬姜茶对于肠胃道、心血管、疼痛、发烧、呕吐等等都有好处,当你感到身体不舒服、感到精神疲惫,或者你实在不知道要喝什么饮料的时候,就给自己泡一杯柠檬姜茶吧。它的好处还有待于你去继续发掘!!

  2016-07-13

  13获赞数:12LV4擅长:美食/烹饪

  展开全部生姜去皮切块,柠檬切片备用生姜放入搅拌机打碎将打碎的生姜与柠檬片倒入密封瓶中,一层红糖一层柠檬片一层生姜碎,放置阴凉处,隔天就可以喝了。早上无论你有多赶时间,只需盛上一勺冲水就OK了!

  我的最后步骤里没有放柠檬是因为我还有两瓶腌渍好的柠檬片,大家可以按我的步骤一起腌渍的,方便省事。另外,为什么柠檬切片,为什么不一起打碎呢,因为这样你把姜糖水喝了,剩下柠檬片还可以继续冲水喝啊!胃酸的朋友可以不放柠檬,切碎一些红枣与生姜一起打碎,这样就是红枣生姜茶

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  2016-06-24

  3获赞数:7LV2擅长:高考